Cegah Payudara Kendur dengan Aktifitas Pagi Hari Ini

0
42 views
views
cegah payudara kendur
Healthy breakfast

Anda ingin tahu cara untuk cegah payudara kendur dengan aktifitas pagi hari ini? Apa manfaat NATUREC untuk wanita? Simak ulasan berikut ini!

Cegah Payudara Kendur

cegah payudara kendurCegah payudara kendur dapat dilakukan dengan berbagai cara.

Mulai dari mengkonsumsi makanan sehat tertentu, olahraga yang dapat melatit otot dada, memberi pijatan di area payudara dan lain sebagainya.

Sebenarnya berbagai aktifitas yang Anda lakukan untuk cegah payudara kendur juga bermanfaat untuk kesehatan lho!

Contohnya, dengan anda berolah raga maka otot pada anggota tubuh yang lainnya itu terlatih.

Jadi, kulit bagian tangan yang dulu tidak kencang atau bergelambir akan menjadi kencang kembali.

Selain itu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk cegah payudara kendur, juga memiliki manfaat bagi tubuh kita.

Itu adalah contoh sederhana dari aktifitas cegah payudara kendur yang berdampak pada kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah berbagai cara untuk cegah payudara kendur dengan aktifitas di pagi hari. Apa saja itu? Ini penjelasan selengkapnya.

Olahraga Ringan

Olahraga seperti sit up dan push up dapat melatih otot dada Anda, sehingga dapat mencegah payudara kendur.

Lakukan olahraga sit up atau push up setiap hari sebanyak empat set dan per setnya sebanyak lima belas kali hitungan. Lakukan olahraga ini sebelum Anda mandi dan sarapan.

Menu Sarapan Sehat

Berbicara mengenai kesehatan tubuh, salah satu ritual yang tidak boleh terlewat adalah sarapan.

Sarapan atau makan di pagi hari ini sangat penting karena dapat meningkatkan konsentrasi, menyediakan energi untuk aktifitas sepanjang hari, serta menyehatkan tubuh.

Untuk itu, pilihlah menu sarapan sehat yang seimbang. Jika Anda sering mengantuk sesaat setelah sarapan, mungkin karena jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi untuk sarapan terlalu banyak.

Sehingga membuat Anda mengantuk. Untuk itu kurangi jumlah nasu dan ganti dengan jumlah lauk yang lebih banyak.

Gandum

Agar sarapan Anda dapat memenuhi kebutuhan harian serta dapat cegah payudara kendur, pilihlah menu sarapan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti gandum utuh berupa nasi merah.

Nasi merah mengandung serat yang dua setengah kali lebih banyak dari pada serat yang ada pada nasi putih.

Dengan mengkonsumsi setidaknya 100gr nasi merah untuk sarapan, maka Anda dapat memenuhi kebutuhan serat harian anda dan juga cegah payudara kendur!

Buah dan Sayur

Untuk mengkonsumsi buah, sebaiknya lima belas menit sebelum makan.

Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C akan membuat tubuh Anda kebal dari penyakit.

Selain itu konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dapat cegah payudara kendur. Anda bisa mengkonsumsi jeruh, lemon, kiwi dan buah-buahan lain yang mengandung vitamin C.

Tapi jika Anda memiliki lambung yang sensitif, sebaiknya konsumsi sayur yang juga memiliki kandungan vitamin C.

Silahkan rebus atau buat menjadi oseng-oseng sayur untuk menjadi lauk.

Susu

Minumlah susu murni atau produk olahan susu yang lain untuk melengkapi sarapan sehat Anda.

Susu mengandung protein yang sangat baik untuk tubuh, selain itu juga dapat mencegah payudara Anda menjadi kendur.

Jangan Lupa Obat Oles NATUREC

cegah payudara kendurSetelah Anda mandi dan siap merias diri, jangan lupa pakai hand body lotion atau bodybutter ke seluruh tubuh.

Selain tubuh, kulit juga butuh nutrisi dari luar lho! Untuk nutrisi kulit di area payudara, silahkan Anda oleskan NATUREC di area payudara Anda.

NATUREC adalah obat oles yang terbuat dari berbagai bahan herbal yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan payudara Anda.

Manfaat NATUREC adalah mencegah payudara kendur, melancarkan aliran darah di area payudara, menghaluskan kulit payudara, serta menambah ukuran payudara secara bertahap.

Untuk pemesanan dan info lebih lanjut, silahkan klik NATUREC!! Terimakasih bagi para pembaca setia, semoga informasi di atas dapat bermanafaat bagi Anda semuanya.

LEAVE A REPLY