Mengatasi Kram Perut saat Datang Bulan dengan Lima Cara Ini

0
80 views
views
mengatasi kram perut

Anda ingin tahu cara mengatasi kram perut saat datang bulan dengan lima cara ini? Apa saja khasiat MANJAKAN V? Simak ulasan berikut ini!

Mengatasi Kram Perut

mengatasi kram perutMengatasi kram perut saat datang bulan memang hal yang sangat penting bagi sebagian wanita.

Terutama yang memiliki riwayat kram perut setiap mengalami datang bulan. Memang setiap wanita memiliki kondisi yang berebda-beda.

Maksud dari kondisi disini adalah, produksi hormon prostaglandin saat mereka sedang datang bulan.

Karena hormon inilah yang justru dapat memicu sakit perut atau kram perut saat datang bulan.

Dengan kata lain semakin banyak produksi hormon satu ini saat wanita datang bulan, maka semakin besar pula rasa sakit atau kram perut yang di alami.

Untuk itu sebaiknya hindari berbagai hal yang dapat memicu keluarnya hormon ini. Salah satu hal yang harus Anda hindari adalah melalui makanan yang Anda konsumsi.

Seperti makanan dari daging merah, makanan dan minuman mengandung gula tinggi, makanan yang asin, gorengan, dan makanan serta minuman yang mengandung kafein.

Makanan-makanan tersebut beberapa ada yang memicu keluarnya hormon prostaglandin semakin banyak.

Ada pula yang membuat aliran darah di area rahim menjadi tidak lancar sehingga menyebabkan kram perut yang berlebihan.

Untuk itu, yuk kita bahas cara mengatasi kram perut saat datang bulan dengan enam cara mudah. Berikut adalah penjelasan selengkapnya:

Banyak Minum

Saat sedang datang bulan, perbanyaklah minum air putih. Jika di hari-hari biasa kamu minum minimal dua liter perhari, saat haid lebih baik perbanyak jumlah air yang kamu minum.

Mungkin kamu bisa minum sekitar 3-4 liter sehari. Hal ini berguna untuk mengatasi rasa kembung saat kram perut.

Makanan sehat

Di atas sudah dijelaskan beberapa makanan yang justru dapat memicu atau bahkan memperparah kondisi sakit perutmu. Lalu makanan apa yang cocok untuk dikonsumsi saat kamu haid?

Yaitu makanan yang kandungan lemaknya rendah serta kaya akan serat seperti buah-buahan, sayuran, dan lain sebagainya.

Hal ini karena sayuran banyak mengandung vitamin B1, B6, dan E. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan mineral, tentu sangat berguna untuk tubuh.

Jika kamu tidak suka sayur atau buah, boleh makan daging asalkan bukan daging merah. Silahkan konsumsi ayam bagian dada yang tinggi protein dan rendah lemak.

Asupan lainnya yang sangat kamu butuhkan adalah makanan yang mengandung zinc, magnesium, dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan.

Jadi, kamu mau mengatasi kram perut dengan mengkonsumsi apa hari ini?

Kompres

Sebenarnya metode satu ini merupakan metode kuno yang biasa dilakukan dengan cara memasukkan air hangat ke dalam botol kaca.

Lalu taruh atau tempelkan botol kaca berisi air hangat itu di area perut yang kram. Suhu yang hangat dari botol ini mampu merilekskan otot rahim yang kontraksi.

Minum MANJAKAN V

mengatasi kram perutMANJAKAN V adalah obat herbal yang terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi, dikemas dalam bentuk kapsul yang tentunya praktis, ampuh, efektif serta aman dikonsumsi. Kenapa MANJAKAN V aman dikonsumsi? Karena MANJAKAN V tidak menimbulkan efek samping apapun. Selain bias mengatasi kram perut, MANJAKAN V juga memiliki segudang khasiat lain. Seperti mengatasi gatal dan bau tak sedap pada miss v, mengatasi keputihan abnormal, mengembalikan elastisitas otot miss v, dan masih banyak lagi manfaatnya.

Untuk mengatasi kram perut saat dating bulan, Anda bisa meminumnya dua kali sehari pada pagi dan malam hari. Dan segera hentikan pemakaian jika Anda sudah tidak merasakan kram perut.

MANJAKAN V solusi untuk kesehatan Miss V!! Untuk pemesanan dan info selengkapnya klik MANJAKAN V!! Terimakasih bagi pembaca setia, semoga informasi di atas bermanfaat bagi Anda semuanya

LEAVE A REPLY